All about Qi Gong

Herzlich willkommen im Reich des Qi Gongs. Vielleicht hast du schon eine Vorstellung von Qi Gong, aber vielleicht auch noch nicht. Ich möchte dir hier einen kleinen Einblick in die Welt von Qi und Gong geben.

Erst einmal eine kurze Erklärung der Worte Qi und Gong. Am einfachsten übersetzt bedeutet Qi Energie und Gong Arbeit. Sprich, es handelt sich um die Arbeit mit unserer Energie. Energie kennen wir in unserer westlichen Welt höchstens in Form dieser fiesen und lästigen Kalorien, die uns nachts immer die Kleider enger nähen. Aber eine andere Form der Energie findet bei uns selten Aufmerksamkeit. Wenn wir jedoch über unser Leben und unseren Alltag nachdenken, dann wissen wir sehr wohl, dass es Momente in unserem Leben gibt, in denen wir uns energievoller fühlen und unsere Energie irgendwie besser fließt. Was auch immer diese Energie ist, es gibt sie. Mal fühlen wir uns leicht und beschwingt und dann wiederum fühlen wir uns schwer und weniger beschwingt.

Dann gibt es auch Situationen und Menschen, die voller „guter“ Energie stecken oder eben nicht. Jeder Mensch hat schon mal einen Raum mit dicker Luft betreten und kennt die Qualitäten „schlechter“ Energie. Ebenso wurde jeder Mensch in seinem Leben auch schon mal von einem inspirierenden Menschen mitgerissen und auf eine neue Ebene der Motivation gehoben.
Und das ist Energie.

Sie steckt in jedem von uns und wir können bzw. wir sollten bewusst mit ihr arbeiten. Obwohl wir eigentlich nichts „sollten“, sollten wir uns dies tatsächlich bewusst machen. Denn unsere Energie ist so unfassbar machtvoll. Und jeder weiß dies eigentlich. Allein die Kraft der Gedanken ist so stark. Denken wir nur einmal an den Placebo-Effekt, der in unzähligen Studien ganz klare Wirkungen zeigt. Ebenso der Nocebo-Effekt, auf den z.B. auch viele Nebenwirkungen zurückzuführen sind.

Energie folgt Aufmerksamkeit. Das, was wir glauben, ziehen wir an.

Aber zurück zu der Energie in unserem Körper. In jeder Zelle steckt Energie. Wissenschaftlich entsteht sie in den Mitochondrien unserer Zellen. Die alten östlichen Gesundheitsmodelle haben bereits vor ein paar tausend Jahren Bahnen entdeckt, in denen diese Energie auf komplexe Art und Weise durch unseren Körper zirkuliert. Ein Großteil dieser Bahnen oder auch Meridiane verlaufen direkt auf unseren faszialen Strukturen. Sind diese richtig schön flexibel, kann auch unsere Energie besser durch unseren Körper fließen. Stockt die Energie in bestimmten Bereichen, „verklebt“ es die entsprechenden faszialen Strukturen und Muskeln. Die Beeinflussung geht daher in beide Richtungen. Aber nicht nur die Muskeln werden auf diese Weise beeinflusst, sondern auch sämtliche Organsysteme.

Grundsätzlich können wir das Leben und unsere Gesundheit mit einer Fußballmannschaft vergleichen. Es gibt hier nicht einen Spieler, der über Sieg bzw. Gesundheit entscheidet. Nein, es sind ganz viele Spieler bzw. Faktoren. Aber vor allem ist ein Punkt besonders wichtig:

Eine harmonische Energie und ein gutes Miteinander. Der Spirit muss stimmen.

Was unseren Körper betrifft sind dies Ernährung, Lebensstil, Arbeit, Umfeld, Mitmenschen, Hobbys, Bewegung, Natur, Stressmanagement, Freude, Sinnfindung und vieles mehr.
Bereits ein Faktor in diesem „Lebens-Mobile“ kann dazu führen, dass unsere Gesundheit und unsere Energie in eine Disharmonie geraten. Unsere westliche Schulmedizin schaut sich lediglich diese „Disharmonie“ bzw. das Symptom an und behandelt dies, schaut jedoch nicht auf die Ursache für diese Dysbalance. Das ist nicht schlecht, sondern nur eine andere, „getrennte“ Vorgehenswiese, die kurzfristig eine Linderung der Symptomatik erreicht. Getrennt meint an dieser Stelle ein Herauslössen einer gesundheitlichen Problematik aus dem Kontext der vielen Einflussfaktoren unseres Lebens.

Lange Rede, kurzer Sinn. Qi Gong verkörpert die aktive Arbeit der traditionell chinesischen Medizin mit diesen Energieleitbahnen und repräsentiert darüber hinaus ein ganzheitliches Gesundheitsmodell, dass all die Faktoren des Lebens mitberücksichtigt. Von Ernährung und Lifestyle bis hin zu Arbeit und Beziehungen. Es ist mehr als ein bisschen Üben. Es ist ein Bewusstwerden unserer Energie und ein „Erfühlen“ und Führen dieser Energie mit unserem Körper und unserem Geist.

Qi Gong bringt dadurch nicht nur Entschleunigung und Entspannung in unser schnelllebiges und oberflächliches Leben, sondern auch Zentrierung, Willenskraft, Tiefgang und Freude.

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