Willkommen im „Dezember-Wochenplan-Spezial“

In diesem Monat gibt es das gesamte Programm für lau. Warum? Weil ich einfach den starken Impuls verspürt habe, euch in dieser besonderen Zeit etwas zu schenken. Der Winter sollte „eigentlich“ dazu dienen zur Ruhe zu kommen, nach innen zu schauen,  zu fühlen und die Schlagzahl im Hamsterrad stark zu reduzieren.

„Uneigentlich“ rennen viele von uns in dieser Zeit noch schneller und ersehnen das neue Jahr mit der Hoffnung, dass es dann besser wird. Für den stressigen Endspurt 2024 möchte ich dich einladen kleine „Erholungs-Inseln“ in deinen Alltag einzubauen.
Unten im Plan siehst du die jeweiligen Online-Termine für die kleinen „Erholungs-Inseln“ für dich.

Hier ein paar Informationen zu den Terminen:

Relaxing Special mit Mini-Meditation, Jin Shin Jyutsu und buddhistischer Geschichte ist eine Kombination aus einer wirklich kurzen Meditation, die super auch für Anfänger geeignet ist, um einfach erstmal ruhig zu werden und wieder Kontakt zum „Innen“ aufzunehmen, Jin Shin Jyutsu – dem japanischem Heilströmen – und einer lehrreichen Geschichte von dem buddhistischen Mönch Ajahn Brahm.

Hierfür benötigst du einen ruhigen Platz zum Liegen oder Sitzen, eine Decke und ein paar zusätzliche Kissen, um gegebenenfalls deine Arme beim Strömen etwas zu stützen. Du kannst dies super auch vom Handy aus machen und brauchst lediglich Zoom.

Termine: 

• Freitag, 06.12.24 20:30-21:00 Uhr per Zoom
• Freitag, 13.12.24 20:30-21:00 Uhr per Zoom
  
• Freitag, 20.12.24 20:30-21:00 Uhr per Zoom
• Freitag, 27.12.24 20:30-21:00 Uhr per Zoom

Shaolin Heil Qi Gong ist eine, wie der Name schon vermuten lässt, heilsame Form des Shaolin Qi Gongs für Körper, Geist und Seele. Dabei werden alle Organsysteme harmonisiert und du findest beim Üben Ruhe und Ausgeglichenheit. Diese Form ist perfekt für Anfänger und Erfahrene.

Hierfür benötigst du ein Tablet, Laptop oder Fernseher, um die Übungen besser sehen zu können, einen Platz wo dich wohlfühlst und Ruhe hast. Die Übungen werden im Stehen gemacht und du brauchst in etwa 2 m in der Breite und 1,5 m nach vorne und hinten Platz zum freien Bewegen. Die Kleidung sollte möglichst bequem sein.

Termin: Sonntag, 15.12.24 11:00-12:00 Uhr per Zoom

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Vortrag: The eastern way of life – Von Meridianen, Organuhren und diversen Stagnationen ist ein superspannender und inspirierender Vortrag über das Gesundheitsmodel der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM). In unserem Gesundheitssystem wird das Symptom fokussiert und die Behandlung erfolgt von allgemeingültigen Leitlinien, die den individuellen Menschen und die jeweiligen Ursachen und Gründe vollkommen außer Acht lassen. Stell dir vor, dass es ein Behandlungskonzept gibt, dass den Menschen mit all seinen Routinen, Emotionen und Hintergründen betrachtet und auf dieser Basis einen Weg findet, um die gesundheitliche Dysbalance wieder in Balance zu bringen.

In diesem Vortrag möchte ich dich mitnehmen in diese spannende Welt, um dir verschiedene gesundheitliche Probleme wie z.B. Burnout und Post Covid anhand des Traditionell Chinesischen Modells zu erklären.

Hierfür benötigst du nur dein Handy mit Zoom und einen gemütlichen Platz.

Termin: Mittwoch, 11.12.24 19:30-20:30 Uhr per Zoom

Vortrag: Gesundheit – Klettern im Grad III? ist der Versuch all die scheinbar unzähligen Mosaiksteinchen, die unsere Gesundheit ausmachen in einen Vortrag zu packen. Hierbei bediene ich mich an dem Bild des Berges, der eben nicht nur aus der sichtbaren Spitze besteht, sondern eine unglaublich große Basis besitzt, die auch oft unter einen dicken Wolkenschicht liegt und uns nicht selten das Gefühl gibt hilflos dem Spielball des „Gesundheits-Schicksals“ ausgeliefert zu sein.

Gesundheit ist nicht einfach das Resultat aus Ernährung und Sport. Es ist auch nicht nur das Ergebnis aus perfektem BMI und Top Blutwerten. Gesundheit ist wesentlich vielschichtiger und erscheint uns häufig, wie das mühsame Erklimmen eines „Gesundheitsberges“ mit Klettersteigen der Kategorie III. 

Ich möchte mit dir aus der Adlerperspektive auf die einzelnen Bereiche dieses „Gesundheitsberges“ schauen, um dir mehr Überblick zu vermitteln, damit du dich auf deinem ganz persönlichen Klettersteig besser zurechtfindest.

Hast du Lust auf eine entspannte Klettertour durch das Gebirge unserer Gesundheit?

Hierfür benötigst du nur dein Handy mit Zoom und einen gemütlichen Platz.

Termin: Mittwoch, 18.12.24 19:30-20:30 Uhr per Zoom

Im dem unten stehenden Plan, findest du alle Termine als Übersicht. Direkt da drunter findest du die Anmeldebox, wo du nur deinen Namen, deine Emailadresse und die jeweiligen Nummern deiner Bestellung eingeben kannst. 

Der Plan für den Dezember