"Es ist die Summe der einzelnen Schritte, die dich an dein Ziel bringt."

04.06.2022

Zurück im Laufschuh – Teil 4

Es sind mal wieder ein paar Monate ins Land gegangen und mein Vorsatz wieder mehr zu Laufen hat sich als ein etwas durchwachsenes Projekt herausgestellt. Es haben sich -wie so oft in meinem Leben- noch ein paar andere Projekte hinzugesellt, die dann auch die ein oder andere Kapazität gebunden haben. Aber im Moment habe ich eine wirklich gute Laufentwicklung mit so richtig guten, „leichtläufigen“ und superschönen Laufeinheiten. Absolut ohne Plan und Druck. [Mehr lesen…]

Admin - 09:01 @ Ernährung, Mikronährstoffe, Sport, Eigene Trainingserfahrungen | Kommentar hinzufügen

14.03.2022

Von Biologischer Wertigkeit, dem Einfluss der Ernährung auf dein Gehirn und ein paar Paranüssen

Was bedeutet biologische Wertigkeit? Klingt ehrlich gesagt oder viel mehr geschrieben ganz schön langweilig. Brauche ich das überhaupt?

Stell dir vor du möchtest einen Kuchen backen und machst die Größe des Kuchens von der Verfügbarkeit der Zutaten in deiner Küche abhängig. [Mehr lesen…]

Admin - 15:14 @ Ernährung, Mikronährstoffe, Immunsystem | Kommentar hinzufügen

19.02.2022

Flexibel wie ein Baum im Wind

Der Sturm hat mich zu einem neuen Beitrag inspiriert. Und zwar möchte ich ein wenig zum Thema Flexibilität und Beweglichkeit schreiben. Unsere Birken im Garten haben mich in den letzten Tagen ziemlich beeindruckt. Welch unglaublichen Kräften sie standgehalten haben bzw. [Mehr lesen…]

Admin - 15:31 @ Ernährung, Mikronährstoffe, Sport, Mindset | Kommentar hinzufügen

02.02.2022

Bist du voller Lebensenergie und sprudelndem Qi?

Nicht?! Dann kann dir die TCM (Traditionell Chinesische Medizin)vielleicht schlummernde Energie-Ressourcen eröffnen. Für die meisten Menschen ist die TCM gleichbedeutend mit dem Setzen von fiesen, kleinen Akkupunkturnadeln. Sehr populär in diesem Zusammenhang ist die Anwendung am Ohr. [Mehr lesen…]

Admin - 12:10 @ Ernährung, Mikronährstoffe, Sport, Mindset, Darmgesundheit, Entspannung, Immunsystem | Kommentar hinzufügen

26.10.2021

Ich habe ein Problem

Ich bin zu interessiert und möchte Zusammenhänge verstehen. Aus diesem Grund habe ich mich die letzten Jahrzehnte vor allem in die Materie rund um die Gesundheit des Homo Sapiens tief eingearbeitet. Nebenbei auch in psychologische Themen, das Verhalten der Menschen und ihre Beeinflussbarkeit.

Die letzten 1 ½ Jahre haben mich in vielen Theorien zum einen bestätigt und zum anderen schockiert. [Mehr lesen…]

Admin - 09:07 @ Ernährung, Mikronährstoffe, Sport, Mindset, Darmgesundheit, Entspannung, Immunsystem | Kommentar hinzufügen