"Es ist die Summe der einzelnen Schritte, die dich an dein Ziel bringt."

13.06.2022

Ausgetretene Pfade

Ich war gestern eine Runde im Wald laufen und dabei kommen mir oft ganz gute Gedanken. Ich lief gerade auf einem dieser wundervollen, kleinen Trampelwegen. Diese schmalen Spuren, die über Stock und Stein gehen und verziert sind mit hübsch angelegten Baumwurzeln, über die man genauso hübsch stolpern kann und sein ebenso hübsches Gesicht in den Schmutz manövrieren kann. Ich dachte darüber nach, dass ich diese schmalen Wege so liebe, weil sie eben so schmal sind und ich dadurch so richtig nah dran bin an der Natur. [Mehr lesen…]

Admin - 08:13 @ Mindset, Eigene Trainingserfahrungen | Kommentar hinzufügen

04.06.2022

Zurück im Laufschuh – Teil 4

Es sind mal wieder ein paar Monate ins Land gegangen und mein Vorsatz wieder mehr zu Laufen hat sich als ein etwas durchwachsenes Projekt herausgestellt. Es haben sich -wie so oft in meinem Leben- noch ein paar andere Projekte hinzugesellt, die dann auch die ein oder andere Kapazität gebunden haben. Aber im Moment habe ich eine wirklich gute Laufentwicklung mit so richtig guten, „leichtläufigen“ und superschönen Laufeinheiten. Absolut ohne Plan und Druck. [Mehr lesen…]

Admin - 09:01 @ Ernährung, Mikronährstoffe, Sport, Eigene Trainingserfahrungen | Kommentar hinzufügen

14.03.2022

Von Biologischer Wertigkeit, dem Einfluss der Ernährung auf dein Gehirn und ein paar Paranüssen

Was bedeutet biologische Wertigkeit? Klingt ehrlich gesagt oder viel mehr geschrieben ganz schön langweilig. Brauche ich das überhaupt?

Stell dir vor du möchtest einen Kuchen backen und machst die Größe des Kuchens von der Verfügbarkeit der Zutaten in deiner Küche abhängig. [Mehr lesen…]

Admin - 15:14 @ Ernährung, Mikronährstoffe, Immunsystem | Kommentar hinzufügen

04.03.2022

Zurück im Laufschuh – Teil 3

Hinter mir liegen nun gute zwei Monate laufen und ich muss sagen es läuft nicht sonderlich gut. Ich hatte nach meiner jahrelangen Erfahrung mit einem schnelleren „Lauf-Flow“ gerechnet. Dieser ist aber immer noch so weit weg, dass ich mir kaum vorstellen kann, ihn jemals wieder zu spüren. Von Leichtigkeit und zelebrierter Flugphase kann ich nicht im Ansatz sprechen. [Mehr lesen…]

Admin - 10:24 @ Mindset, Eigene Trainingserfahrungen | Kommentar hinzufügen

19.02.2022

Flexibel wie ein Baum im Wind

Der Sturm hat mich zu einem neuen Beitrag inspiriert. Und zwar möchte ich ein wenig zum Thema Flexibilität und Beweglichkeit schreiben. Unsere Birken im Garten haben mich in den letzten Tagen ziemlich beeindruckt. Welch unglaublichen Kräften sie standgehalten haben bzw. [Mehr lesen…]

Admin - 15:31 @ Ernährung, Mikronährstoffe, Sport, Mindset | Kommentar hinzufügen