Entspann dich  

Qigong ist eine Bewegungslehre, die aus der Traditionell Chinesischen Medizin kommt und eine sehr ruhige und bewusste Form der Bewegung darstellt. Die Atmung spielt ähnlich wie bei anderen Entspannungsformen eine tragende Rolle. Leider vernachlässigen wir in unserem Alltag beides: den bewussten Umgang mit unserem Körper und eine tiefe Atmung. Dabei ist Sauerstoff so essentiell wichtig für unser Leben. Die Übungen im Qigong sind einfach und dennoch ganzheitlich konzipiert. Das heißt, dass du hiermit deinen ganzen Körper in alle Bewegungsrichtungen mobilisierst und leicht kräftigst. Zusätzlich aktivierst du deine Energieleitbeinen – die Meridiane – die sich wie ein Netz über deinen ganzen Körper ziehen. Durch Qigong findest du auf einfache Weise wieder zurück zu dir, in deine Mitte, energetisierst dich, entspannst dich, versorgst dich mit viel frischem Sauerstoff und ganz viel Qi, der feinstofflichen „Energie-Währung“ in deinem Körper. 

Marion Fladda
"Es ist die Summe der einzelnen Schritte, die dich an dein Ziel bringt."